现在很多人开始了养生，晚上喜欢泡脚，但大多数喜欢边玩手机边泡脚，这时候可以观察一下脚指甲，若是有黄斑现象很可能是肾脏异常的表现。苏州国医堂肾脏专家叶盛德主任表示，肾脏是负责人体代谢，维持人体正常的水分平衡。一旦肾脏出现问题代谢能力就会变差，水分滞留体内湿气加重，指甲就会变黄。这是肾脏出现问题的信号，肾脏出现问题还有哪些信号呢?

　　平时可以多观察一下最小的脚趾，若是这个脚趾粗壮就代表肾气是比较充足的，继续维持好肾脏就不会有太大问题，但它看起来很瘦小，可能是肾虚，要找医生做检查。双脚是否有水肿现象也是一个判断肾脏好坏的依据。肾脏出现异常，水分就滞留在体内，双脚会有明显的浮肿。如果不是怀孕等情况，双脚有浮肿现象要就医，检查是否是肾脏的问题。

　　苏州国医堂肾脏专家叶盛德主任还表示，我们想在日常保护肾脏的话，一定要给身体补充适量的水分，水分充足的情况下身体各部位才能正常活动运转，代谢活力好就能促使身体中毒素和垃圾排出。日常要注意饮食，尽量的拒绝不火锅、炸鸡、烤肉等，偶尔一次还好，但摄入过多就会加重肾脏负担。尽量每天运动三十分钟以上，坚持运动，可以提高肾脏功能，促进代谢，增强抵抗力。肾脏健康了，我们日常的工作、活动等才不会轻易觉得疲惫。