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2021.05

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苏州看心脑血管的老中医,国医堂张磊辨证论治
浏览: 时间:2021-05-27
      随着年龄的增长,人体的新陈代谢功能减退,人体免疫力和抵抗力也都会逐渐下降,各种疾病开始进入人体,尤其是心脑血管疾病,成为很多老年人的心头病。苏州国医堂的老中医张磊介绍,三高、血管堵塞、血栓等问题都是极其需要引起重视的。
苏州看心脑血管的老中医,国医堂张磊辨证论治(图1)
      然而在日常生活中,有一些心脑血管疾病的老年人往往是伴随着跌倒而加重病情的,为什么老年人最怕跌倒呢?事实上,老年人跌倒并不是一件很奇怪的事,在我国,据调查研究显示,65岁以上老年人中,平均每10个人中就有3-4人发生过跌倒。
      对于老人来说,骨头慢慢变得不再坚硬,经不起一点风吹草动,很容易出现跌倒,跌倒后对身体影响最大的莫过于引起骨折,主要部位是髋关节、脊椎骨、手腕等部位。尤其是髋关节骨折影响最大,因为髋关节对人体来说至关重要,也被称为“人生最后一次骨折”老年人的这个部位一旦发生骨折,严重危害着人体的健康,甚至危害生命。
      有些老年人跌倒后即使没有骨折这么严重,但又面临另外一个问题:长期卧床,无法行走。长期卧床的老年人会因为无法运动,下肢静脉失去了小腿肌肉的挤压,就会出现血流减缓甚至停滞,容易出现下肢静脉血栓。当这些血栓一旦脱落,就会顺着血管四处行走,很可能堵塞肺等重要器官,也是严重危害着老年人的生命。
      另外,老年人长期卧床还会导致背部的皮肤受到挤压,引发缺血、痤疮等皮肤问题,还会导致尿路感染,同样会严重危害着老年人的健康。
      所以,为了避免跌倒导致心脑血管疾病的加重,老年人在平时就需要做好锻炼,减少跌倒的几率,可以通过尝试以下锻炼方法进行练习:
      跳广场舞。老年人可以在晚饭后半小时或者一小时后跳广场舞,可以活动全身,尤其是左右脚重心转移的训练。
      散步。这对于老年人也是一个很好的锻炼方法,散步是一种对于热量消耗很低的有氧运动,可以促进血液循环,疏通血管,改善心血管系统的功能增强身体抵抗力。
      特别提醒:
      苏州国医堂的张磊温馨提示老年人需要注意:无论选择哪一种运动方式,都要注意慢慢来,选择适合自己的节奏。在日常生活中,也要注意早上起床后,动作要慢,可以躺一会、坐一会再下床。
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