近年来，高血压的发病率依旧是呈现不断增高的趋势，尤其是老年人患高血压的风险更高，并且老年人多患有多种慢性病，多种疾病之间相互作用在一定程度上更加重了身体的负荷，从而也增加了相关并发症的发生风险。苏州国医堂的老中医张磊介绍，主要针对老年人，要想控制住血压持续升高，在服用药物的同时也更离不开日常的调理。  
      一般情况下，老年高血压的人群是需要长期服用降压药来达到控制血压不稳定的目的，但是如果在日常调理中却不稍加注意，那么同样也会间接再次导致血压出现波动的。所以对于老年高血压患者来说，在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯是特别重要的。
 
      苏州治疗高血压的老中医张磊结合多年的就诊经验，从饮食、情绪等方面与血压控制之间的关系的重要性出发，为老年高血压的人群总结了以下几点日常调理注意事项，旨在通过日常调理辅助控制血压波动，以至于能够提高患者的生活质量。
 
      其一，由于高血压属于终身慢性疾病，是需要坚持长期服用降压药的，其实这在一定程度上会加重了患者的心理负担，从而又间接影响了病情的治疗，所以，一定要保持良好的乐观心态，放松心情。作为患者的朋友和家人，也要多和患者进行沟通交流，缓解其消极的情绪。
 
      其二，在日常生活上，高血压患者必须要戒烟酒，同时建议以低盐低脂的健康饮食为主，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是多吃一些降压的蔬菜，比如，木耳、芹菜等。
 
      其三，要加强身体锻炼，一方面是有效控制体重超标，另一方面是增强身体抵抗力。但是务必要注意：需要根据个人情况的不同控制好运动时间和运动强度，如果运动过程中出现不适症状，请一定要立即停止。
 
      温馨提示：
      苏州治疗高血压的老中医张磊介绍，如果有条件的话，建议做到每天按时测量血压，以便及时知道自己的血压健康状况。