随着社会生活节奏的加快，快餐饮食习惯的兴起。胃疼对于年轻人来说似乎都是常有的事。苏州国医堂的老中医郭福新建议大家在平时生活中一定要养成良好的生活习惯，不要让小胃病发展成大问题。       苏州园区的小林，由于工作原因，长期不良的生活作息、饮食习惯等导致胃出现了问题。慢慢开始感觉消化不良，胃里有胀气，稍微吃一点或者不吃饭，甚至都有饱腹感，时不时胃里还有灼热感。整个人都很没有精神，最后在网上预约找到了苏州国医堂的郭福新，郭教授给她开了三周的药，慢慢有所好转了。
      郭教授指出，年轻人正是觉得自己年轻力壮的身体素质好，胃即使不舒服了，也不怎么去关注，才加重了胃病的程度。这也是为什么有些年轻人检查出来的时候胃病一般就是比较严重了。
      所以，在平时就应该有自我保护胃的意识。最为首要的就是调整饮食：
      少吃一些容易引起消化不良的食物。比如，油腻食物、辛辣食物、巧克力以及碳酸饮料等。
      控制饮酒。酒精对胃的伤害还是比较严重的，过度饮酒会使身体分泌更多胃酸，刺激消化道。
      少食多餐。可以尝试将三餐的食量分成五六餐，减轻胃部的负担，促进食物的消化。
      睡觉前不要吃东西。睡前尽量不要再吃东西，可以有效减少胃酸进入食道。
      另外，学会戒烟，尝试给自己减压，放松身心，保持良好的乐观心态都是很有必要的。