痛经也是女性身体一大痛苦，经常影响日常生活和工作、学习，严重的需要去医院挂水。痛经该怎么办？

 

　　很多例假痛是血阻滞型，腿发软、腰痛或腰部一下没有力气、分不清例假痛还是肚子疼，严重时女性会头痛。最重要的是要注意腰部的温暖，夏季不要觉得天气热就穿露腰的服装，痛经是需要靠平时护理的。

　　走姿和坐姿不正会影响骨盆位置，导致在例假时痛经，平日不光要注意姿态，还需要管住嘴，现在冬季也会有冷饮，也有不少人喜欢吃生鲜，味道鲜美但适不适合一些体寒的人食用，需要对这些忌口。例假期间，可以吃一些榴莲、牛奶，牛奶可以加一些蜂蜜这是天然的镇定剂，例假是子宫内壁脱落，你需要给你的房子换“新漆”啦，从自己身上掉些东西总是会有点痛的，先缓解紧张的情绪，例假会好很多。

 

　　补一些钙剂，例假痛时摸一摸屁股和大腿根两次，如果皮肤摸上去是凉的就焐热它，平日里也要去暖这两个地方，如果你不能忍受或痛经一次比一次严重，一定要及时就医，减少吃辛辣的食物，平时喝红糖姜水比例假时期喝管用。

 

　　国医堂神经内科专家郭福新嘱咐女性朋友，爱惜自己的身体，痛经需要平日的保护，但也要及时就医，检查痛经是否存在别的并发症。