便秘可表现为腹痛、腹胀、排便困难等，既是一个独立的证候，又可以是多种疾病中的一个症状，也可伴发其他症状，比如痔疮、肛周脓肿、直肠炎、肛裂等，重者可危及生命，便秘的预后主要有哪些？苏州看便秘的中医哪里好？

　　便秘患者的预后：

　　1、养成良好的饮食习惯特别重要，不但可以预防很多病，还可以缓解或治疗很多病；不能一直吃高蛋白的食物，可以多吃纤维素食物，多喝水；

　　2、养成良好的排便习惯，定时排便；

　　3、多运动，顽固性便秘对身体状态影响很大，促进肠胃蠕动；

　　4、合理安排生活和工作，做到劳逸结合；

　　5、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎；

　　6、宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物；

　　7、多饮水，少喝饮料；

　　8、呼吸肌及盆底肌群锻炼，每天平卧或坐位时进行腹式呼吸运动，即吸气时鼓腹并放松肛门、会阴，呼气时收腹并缩紧肛门、会阴，气呼尽略加停顿再呼吸，如此反复6~8次；

　　9、按摩，用拇指指腹按摩足底中下部结肠反射区，刺激肠蠕动。

　　便秘原本常见的原因就有摄入食物过少，所需要的每日正常元素没有补充好，尤其是减肥人群，或爱挑食的人，以及喝水量少的人，水分摄入不足影响肠胃蠕动，蠕动受阻减弱就不能顺利排下。

　　以上就是有关便秘预后的主要内容，苏州看便秘的中医可以找苏州国医堂潘相学，潘主任建议大家，常生活中注意定时排便不盲目减肥，精神放松、多喝水、增加膳食纤维的摄入，积极治疗全身性及肛周疾病。