经常做艾灸，可提升人体阳气，促使气血充足，运行通畅，从而达到消除身体不适、预防多种疾病的作用。

 

　　一、艾灸适合哪些人群

 

　　苏州国医堂的名老中医介绍，适合做艾灸的人群种类还是比较多的，根据艾灸的作用，能够补充人体正气、温经散寒、延缓衰老、缓解疲劳、放松肌肉等，因此经常坚持艾灸对身体时有一定好处的。但中医讲究辨证论治，所以需要根据每个人具体的体质来确定，如果是阴虚体质的人建议是尽量少做艾灸，但并不是一点都不适合，关于阴虚的人到底适不适合做艾灸一直备受争议，多数人认为艾灸是补充人体阳气，阴虚体质的人做艾灸则会产生副作用，但也有些人认为阴虚体质的人也可以做艾灸，从中医的角度来讲，阴阳本身就是相互作用，相互转化的。

 

　　二、艾灸具体有哪些作用

 

　　1、免疫功能调节作用

 

　　艾灸通过经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，疏通经络，加强机体气血运行，有效调补因风、寒、湿、虚以及情志变化所引起的脏腑之虚，增强脏腑功能，促进气血循环，平衡机体功能，提高体质，增强免疫力。

 

　　2、整体调节作用

 

　　艾灸可以调理多种疾病， 比如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、腰腿痛、以及月经不调、痛经等妇科病，还有脾、肺、心、肾、胃等常见问题都能起到很好的作用，主要是以“气行则瘀散，血得温则行”的中医原理，通过经络的传导作用，激发脏腑自身的调理功能，促使气血循环流畅，化解瘀滞，身体内的潜在问题也能相应得到根本治疗。

 

　　3、舒缓放松调节作用

 

　　艾灸对人体的影响集休息，运动，情绪为一体相互结合的综合作用。艾灸使经络气血与脏腑功能达到和谐，使肉体与心灵达到深度和谐，是一种安神静心的养生方法，经常做艾灸可有效缓解身体疲劳，舒缓放松身心。

 

　　三、艾灸对调理以下几个问题的帮助

 

　　艾灸的原理就是通过局部刺激的作用，由穴位渗透到人体内而达到温经散寒、疏通经络、扶正祛邪的作用。对于畏寒、手脚冰凉、宫寒、胃痛、关节疼痛等人群的调理有着显著的改善。

 

　　1、艾灸如何调理畏寒体质

 

　　艾灸直接作用于人体穴位，可以提升人体阳气，调理虚寒体质，调整身体的阴阳平衡，改善怕冷、手脚冰凉。主要穴位在于关元穴、足三里穴和大椎穴。

 

　　2、艾灸如何调理颈椎、腰椎以及腰腿痛

 

　　颈椎、腰椎以及腰腿痛等关节疼痛，一般则是由于体内的淤堵造成的，正所谓“痛则不通，通则不痛”。艾灸调理则是由浅入深精细处理，逐层疏解，延伸调理整个脊柱、头部，使全身气血通畅，适合因颈椎引起的一系列疼痛问题。

 

　　3、艾灸如何调理脾胃

 

　　《脾胃论?脾胃胜衰论》中记载：夫脾胃不足，皆为血病。脾胃是血气生化之源，为统血之脏，有运化之功。通过艾灸作用于穴位：脾俞、血海、三阴交、足三里等，使经络通畅，气血调和，可以调理畏寒怕冷，肠胃功能差等，改善脾胃健康。

 

　　4、艾灸如何调理宫寒

 

　　艾灸具有温补阳气，除湿散寒，疏通经络，温经行气等作用，通过艾灸调理，增强局部血液循环，疏通了经络和气血，改善新陈代谢增强身体元气，有效祛除体内因寒性造成的淤血。一般取穴于中极、关元、神阙、三阴交、气海、腰阳关、肾俞、命门、子宫等穴。可以根据自身情况进行选穴。

 

　　总之，艾灸的作用本质上就是提高人体的免疫功能，避免或者减少疾病的发生，甚至从源头上祛除疾病，达到治病固本的目的。

 

　　四、艾灸后的注意事项

 

　　1、灸后可以喝温开水。

 

　　2、灸后避免着凉，做好保暖措施。

 

　　3、灸后饮食注意不要吃生凉食物。

 

　　4、灸后注意休息。

 

　　5、艾灸后不要洗澡。