失眠与五脏六腑有关，如果长期处于失眠状态，会引起身体上的各种不适，比如头晕、浑身乏力、焦虑、抑郁等症状出现。失眠的调理可以从多方面入手，那么苏州哪里的医生调理失眠比较好？

  日常中我们可以从生活方式上进行调理，保持规律的作息时间，比如每天尽量在相同的时间段上睡觉、起床，当然不要熬夜。也可以白天多进行户外有氧运动、多进行日照、愉悦心情。

  心理上，要避免紧张的情绪和焦虑的状态，平时多放松心情，做一些适合自己放松的运动，比如跑步、散步、跳操等等。这样有利于改善睡眠状态。

  在饮食上要避免刺激性的食物，比如咖啡、浓茶、葱、姜、蒜等，这些对睡眠都有影响。如果睡眠不好，这些刺激性的食物尽量不要吃，以免影响睡眠。

  除了身体和精神上的调整外，也要注意是不是有贫血和甲状腺功能减退的疾病出现，不论是那种，都要及时的调整治疗，早日康复。

  苏州哪里的医生调理失眠比较好？推荐苏州国医堂名医工作室成员郭福新，郭主任师承著名老中医陈克忠教授，全国中西医结合学术委员会委员，中医望闻问切“四诊”专业委员会秘书，中国中西医结合学会养生和康复医学专业委员会委员。曾获国家“二部一局” （中华人民共和国人事部、中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局）颁发的全国第一批名老中医学术经验继承人证书。

擅长治疗：

失眠、面瘫及面瘫后遗症、口眼歪斜、头痛、偏头痛、中风后遗症、神经性耳鸣耳聋、美尼尔氏综合征、重症肌无力、Ⅱ型糖尿病、小儿多动症、抽动症、发育迟缓、小儿增高、不育症、痛经、更年期综合症、脑萎缩、记忆力下降等疑难杂症。