睡眠是人类非常重要的一项生理活动，忙碌了一天，通过睡眠恢复自身的状态，从而应对平时的工作和生活。但是生活中很多人都存在着睡眠障碍问题。苏州看失眠好的医生是谁？

  生活中比如失眠，主要表现为入睡困难、睡眠不深、夜间容易醒、多梦、早睡、醒后感觉乏力或白天犯困等。或者反复出现睡眠时间长短不恒定，比如之前固定时间入睡，但最近出现入睡时间提前或延迟，还伴有打鼾、磨牙、多汗、讲梦话等。

  那么为了拥有更好的睡眠，这些失眠的误区可不要做。

  喝酒助眠，喝酒睡着后，酒精容易抑制呼吸，导致睡不安稳，扰乱睡眠结构，使人第二天醒来后头重脚轻。

  过度追求睡眠时间，每个人的睡眠时间都不一样，偶尔睡眠时间减少，不会产生太大影响。不要觉得睡不够8小时会影响等等。

  睡前活动，很多人每天晚饭后会适当运动，但长期失眠的人不能过度运动，因为运动会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑更加清醒。

平时要尽量保持平和的心态，养好良好的习惯，不焦虑。

  苏州看失眠好的医生是谁？推荐苏州国医堂名医工作室成员郭福新，郭主任师承著名老中医陈克忠教授，全国中西医结合学术委员会委员，中医望闻问切“四诊”专业委员会秘书，中国中西医结合学会养生和康复医学专业委员会委员。曾获国家“二部一局” （中华人民共和国人事部、中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局）颁发的全国第一批名老中医学术经验继承人证书。

擅长治疗：

失眠、面瘫及面瘫后遗症、口眼歪斜、头痛、偏头痛、中风后遗症、神经性耳鸣耳聋、美尼尔氏综合征、重症肌无力、Ⅱ型糖尿病、小儿多动症、抽动症、发育迟缓、小儿增高、不育症、痛经、更年期综合症、脑萎缩、记忆力下降等疑难杂症。