现在人生活压力普遍很大，一个良好睡眠，就会显得非常重要。而睡得好、睡眠质量高成为了很多人的奢侈，这样以后才会有足够的精力，去迎接繁忙的工作。现在越来越多的人，存在睡眠习惯不好，经常性的熬夜，想要睡觉的时候又总是睡不着。还有人，是经常睡前吃东西，也是会影响睡眠问题的，尤其是入睡。当睡眠习惯不好，就出现了一定的睡眠问题。而有些人，经常会在凌晨醒来，接着怎么都睡不着。那么，苏州治疗睡眠比较好的医生是谁？

　　有很多中年人的生活，压力是比较大的，而工作和生活所带来的精神压力，也是非常过大的，精神会经常的处于疲惫状态，而神经是有些衰弱的。平常的精神压力太大，就很难进入深度的睡状态，睡觉的时候就容易醒来。如果是因为紧张，就要赶紧调整好自己的心态，睡前可以听些舒缓情况音乐，睡眠的问题可以慢慢得到改善。

　　我们知道老年人的睡眠时间，是比较短的，尤其是随着年纪增加，我们睡眠的时间，往往也会变的短。因为随着年纪的增加，身体的褪黑素分泌会逐渐的减少。当身体褪黑素有所减少，受到一点点微光的，眼睛就会对此有感知，给大脑天亮的信号，这时就会过早的醒来。

　　失眠是可能会在躺下后，翻来覆去睡不着的，而有的人失眠，则是会产生一定的睡眠质量的，睡觉时会更容易被惊醒，或是自己半夜醒来。如果是因为睡眠障碍，出现了半夜醒来，应该得到及时的改善，以免长期的睡眠质量一直很差，影响到我们的身体健康，及早的拥有一个良好睡眠。

　　苏州治疗睡眠比较好的医生是谁？推荐苏州国医堂神经内科专家郭福新，上海市中医医院专家，副主任医师。曾任中医望闻问切“四诊”专业委员会秘书，全国中西医结合学术委员会委员，中国中西医结合学会养生和康复医学专业委员会委员。师承全国著名老中医陈克忠教授，获国家“二部一局（中华人民共和国人事部、中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局）”颁发的全国名老中医学术继承人证书。

　　便民链接：郭主任会在每个周四上午8:30-11:30苏州国医堂园区店坐诊；周四下午2:30-5:30苏州国医堂新区店坐诊；周五上午8:30-11:30苏州国医堂相城店坐诊。