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2021.06

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苏州心脑血管病哪家好?
浏览: 时间:2021-06-06
      近年来,中风的发生依然呈逐渐上升的趋势,但这并不意味着不可控。苏州国医堂名老中医张磊表示,事实上,大部分的中风在前期也是可以预防的。
苏州心脑血管病哪家好?(图1)
      苏州心脑血管病哪家好?
      具体预防措施如下:
      1.保持健康饮食:饮食平衡对于健康的心脏和血管保养都是有着极其关键的作用。所以,在日常生活中,建议可以多吃水果和蔬菜、粗纤维食物、瘦肉、鱼、豆类以及控制好、糖和脂肪的摄入量。
      2.坚持日常锻炼:随着每天的生活忙忙碌碌,但只要我们坚持每天抽出至少30-60分钟,坚持每天锻炼身体,注意需要选择适合自己的运动方式,比如散步、跑步、打太极、瑜伽等,有助于维持心血管健康,还能促进新陈代谢,同时对于控制体重也是一个不错的选择。
      3.尽量戒烟:无论是哪一种烟草,都会影响着人体的健康。另外,对于一些接触二手烟草烟雾的人来说也是一种危害。有调查研究显示,经常吸烟或经常接触二手烟的人患心脑血管疾病的几率要大于正常人群。所以,为了我们自身的健康,需要学会戒烟。
      4.定期进行体检:由于各种疾病的发生逐渐呈年轻化的趋势,所以对于现在的年轻人来说也是一种安全隐患。建议35岁以上的成年人每年进行一次全面的体检,及时了解自身的身体健康状态,尤其是对于自己的血压、血脂、血糖都能够有准确的了解。
      苏州国医堂的老中医张磊温馨提示:无论是哪一人群,我们都应该对自身的健康有着清楚的了解,防患于未然,提前做好干预措施,尽量减少或者避免中风的发生。
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