很多老年人上了年纪后，会慢慢出现记忆力减退、反应迟钝、认知下降等问题，也就是大家常说的老年痴呆。在中医范畴中，这类病症归属于“痴呆”“健忘”范畴，并非突如其来的病变，而是长年脏腑亏虚、气血失和所致。

中医认为，老年痴呆的核心根源在于年老体衰、肝肾亏虚、脑髓失养。随着年龄增长，人体脏腑精气日渐耗损，脑髓得不到充足滋养，再加上日常痰湿、瘀血阻滞脑部经络，气机、气血运行不畅，久而久之就会出现健忘、思维迟缓、认知退化等一系列症状。

值得庆幸的是，老年认知衰退并非完全不可逆。依托传统中医辨证调理思路，通过情志、饮食、起居、运动的全方位科学养护，能够有效补益脏腑、疏通脑络、充盈脑髓，稳步延缓认知功能衰退，改善老人记忆力、精神状态与睡眠情绪，切实提升晚年生活质量。

三分治，七分养！中医三大核心调理法则

情志调理：养心疏肝，稳固神明之本

中医有言“心主神明”，心神主宰人的思维、记忆与认知。老年人脏腑功能偏弱，若长期忧思过度、情绪抑郁、动辄暴怒，会导致肝气郁结、气血耗损，进而蒙蔽脑窍、损伤心神，加速认知退化。

因此，情志养护是调理老年痴呆的首要关键。日常建议保持心境平和，少思虑、少焦躁；家人多陪伴沟通、耐心疏导，排解老人孤寂郁结之情。闲暇之时可聆听舒缓民乐、静坐调息，既能疏肝理气、养心安神，又能守护脑神，从根源减少神明损伤。

饮食调理：健脾益肾，化痰通络养脑髓

老年人脾胃功能虚弱，运化能力不足，而脾胃是气血生化之源，一旦脾胃失调，水湿无法正常代谢，就会滋生痰湿、阻滞脑脉，加重健忘、迟钝、精神萎靡等问题。

日常饮食需遵循温补亏虚、化痰通络、清淡养胃的原则。可多食用山药、枸杞、核桃、莲子等药食同源食材，健脾益肾、填精益髓，为脑髓补充养分。同时严格规避生冷、油腻、辛辣厚重的食物，减轻脾胃负担，防止痰湿内生、瘀堵脑络，避免病情加重。

起居运动：通络益气，延缓脑功能衰退

规律的起居与适度的运动，是养护肝肾、激活脑功能的关键。熬夜最易耗伤人体阴血、亏损肝肾精气，因此老年人务必早睡早起、作息规律，守住脏腑精气本源。

日常可坚持舒缓运动，慢走、太极拳、头部梳头按摩都是极佳的选择，能够疏通头部经络、促进全身气血循环，让脑部得到充足气血滋养。同时切忌过度静养、懒于动脑，日常读书诵诗、与人闲谈交流，能够主动唤醒脑神、疏通气机，有效延缓大脑功能退化。

深耕脑病与老年慢病调理！资深中医专家团队保驾护航

老年痴呆、记忆力减退、脑萎缩等脑部问题，病机复杂、多伴随脏腑亏虚与痰湿瘀堵，属于疑难慢病，讲究一人一方、辨证施治。以下三位资深中医专家，深耕临床多年，擅长各类老年脑病、疑难杂症调理，为中老年健康保驾护航。

郭福新 主任｜深耕老年慢病与脑病，名老中医传承专家

郭福新主任是国内知名中医慢性病、老年痴呆、疑难病诊疗专家，曾任上海市中医医院神经内科科主任，现为苏州国医堂名医工作室核心成员。其师承著名老中医陈克忠教授，拥有深厚的中医理论功底与丰富的临床经验，同时担任全国中西医结合学术委员会委员、中医四诊专业委员会秘书、全国中西医结合养生康复专业委员会委员，曾荣获国家人事部、卫生部、国家中医药管理局联合颁发的全国第一批名老中医学术经验继承人证书，专业实力备受认可。

擅长针对性调理各类疑难杂症，核心诊疗范围包括：老年痴呆、脑萎缩、记忆力下降、中风后遗症、头痛偏头痛、失眠、面瘫及后遗症、神经性耳鸣耳聋、美尼尔氏综合征、重症肌无力、Ⅱ型糖尿病、更年期综合征等中老年慢病；同时擅长调理小儿多动症、抽动症、发育迟缓、儿童增高、痛经、不育症等各类疑难问题。

王重卿 主任｜中西医结合，专攻重症与老年复杂慢病

王重卿主任毕业于上海中医药大学，师从全国名中医张云鹏老先生，深耕中西医内科临床多年，具备丰富的重症疾病与老年复杂病情诊疗经验。其曾任岳阳医院急诊ICU科副主任，长期负责中医内科、重症监护室、传统医学科诊疗工作，同时担任上海市中西医结合学会重症医学专业委员会委员，擅长以中西医结合思路攻克各类大病、重病、疑难病。

专业擅长三大诊疗方向，一是各类心血管、呼吸系统重症，包括冠心病、老慢支、肺结节、肺气肿、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺肿瘤等；二是老年患者综合调理，针对老年人多病共存、体质特殊的特点，定制个体化中西医结合治疗方案；三是各类疑难杂症改善，可有效调理急慢性咳嗽、气喘、水肿，以及中老年常见的头痛失眠、记忆力减退、血糖异常、多汗乏力、精神萎靡、畏寒畏热、皮肤瘙痒等不适症状。同时结合四季气候与个人体质，精准定制个性化诊疗方案，提升调理效果。

陆小青 主任｜脑病专科专家，专注头痛失眠与认知障碍调理

陆小青主任是上海市中医医院知名脑病科专家，为苏州国医堂便民工作室核心医师，也是上海市中医医院原神经内科郭福新团队核心成员。其毕业于上海中医药大学，拥有近40年临床诊疗经验，曾任职上海中医药大学讲师，负责中医内科学、西医神经病学教学工作，曾任市中医院脑病科教学主任。同时担任中国民族医药学会脑病分会理事、上海市中医药学会神经分会委员，是静安区现代中医师承培养项目带教老师，多次参与上海市级医学课题研究，理论与临床功底扎实。

专注各类脑病与身心问题诊疗调理，擅长治疗头痛、偏头痛、各类顽固性失眠（入睡困难、多梦早醒、睡眠质量差、睡眠呼吸暂停综合征）、眩晕、焦虑抑郁、脑梗及中风后遗症、痴呆、阿尔茨海默病、帕金森病、多系统萎缩、耳石症、梅尼埃病等；同时擅长调理糖尿病周围神经病、急性脑血管病、脑供血不足、癫痫、重症肌无力、肌肉萎缩、肢体震颤、生长发育迟缓等疑难问题，尤其擅长定制专属膏方，一站式调理中老年脑病与体质亏虚问题。

老年脑健康，重在早干预、巧调理。依托传统中医智慧，结合专业医师辨证施治，兼顾日常养护与医学调理，就能最大程度守护老人记忆力与认知功能，让长辈安享健康舒心的晚年生活。