睡眠呼吸暂停低通气综合征以夜间打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡为典型症状，长期可损伤心脑，需重视日常养护与科学调理。中医认为其核心病机是痰湿内盛、气道不畅，兼顾日常护理与中医调理，能有效改善症状。

日常注意事项需牢记：控制体重是关键，肥胖易致痰湿堆积，加重气道阻塞；睡前避免饮酒、服用镇静类药物，以免松弛咽喉肌肉；采取侧卧位睡眠，减少舌根后坠堵塞气道；规律作息，避免熬夜，保持鼻腔通畅，及时治疗鼻炎等鼻部疾病。

中医治疗以健脾化痰、理气通窍为主。辨证施治中，痰湿阻肺者，予二陈汤加减，健脾化痰、宣肺通窍；气虚血瘀者，用补中益气汤合丹参饮，益气活血、疏通气道。此外，针灸、艾灸可刺激迎香、足三里、丰隆等穴位，健脾祛湿、通利气道，辅助改善症状。

苏州国医堂中医专家提醒，轻症可通过日常调理+中医干预改善，重症需结合规范治疗。养成良好生活习惯，配合中医辨证调理，能有效缓解症状，守护夜间睡眠与全身健康。

郭福新主任：中医慢性病、老年痴呆、疑难病名医

上海市中医医院原神经内科科主任，苏州国医堂名医工作室成员。师承著名老中医陈克忠教授，全国中西医结合学术委员会委员，中医望闻问切“四诊”专业委员会秘书，中国中西医结合学会养生和康复医学专业委员会委员。曾获国家“二部一局” （中华人民共和国人事部、中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局）颁发的全国第一批名老中医学术经验继承人证书。

擅长治疗：

失眠、面瘫及面瘫后遗症、口眼歪斜、头痛、偏头痛、中风后遗症、神经性耳鸣耳聋、美尼尔氏综合征、重症肌无力、Ⅱ型糖尿病、小儿多动症、抽动症、发育迟缓、小儿增高、不育症、痛经、更年期综合症、脑萎缩、记忆力下降等疑难杂症。

陆小青主任：头痛、偏头痛，失眠症综合专家

上海市中医医院中医脑病科专家，苏州国医堂便民工作室专家，上海市中医院原神经内科郭福新团队主要成员之一。毕业于上海中医药大学，临床经验近40年，曾任上海中医药大学的中医内科学和西医神经病学的教学工作、上海市中医医院脑病科教学主任，曾任中国民族医药学会脑病分会分会理事、上海市中医药学会神经分会委员、静安区现代中医师承培养项目的带教老师，参与过多项上海市级课题研究工作。

擅长治疗：头痛、偏头痛，失眠症：入睡困难、多梦早醒、睡眠质量差，睡眠呼吸暂停低通综合征，眩晕、焦虑、抑郁、脑梗及中风后遗症、痴呆、帕金森病、阿尔茨海默病、多系统萎缩、耳石症、梅尼埃病、糖尿病周围神经病、急性脑血管病、脑血管供血不足、癫痫、运动神经元病，重症肌无力、肌营养不良症、记忆力减退、行走不稳、肌肉萎缩、震颤、睡眠中肢体抽动、生长发育迟缓及膏方调理等。