高血压是最常见的心血管疾病之一，它的症状主要有头痛、头晕、呼吸困难等并发症症状。高血压的患者日常生活中需要做好各种护理，如果不重视也会造成严重的并发症出现。苏州看高血压好的医生在哪？那么平时高血压患者日常要注意以下几点：

  合理饮食。高血压患者应该注意低盐、低脂的原则，因为多盐和动物脂肪胆固醇的摄入，会加剧动脉粥样硬化。要多食用富含钾和维生素的食物，这样有利于调节体内电解质平衡，从而降低血压。

  保持充足睡眠、适量运动。高血压患者一定要保持充足的睡眠，如果劳累失眠，血压会明显的上升，头晕、恶心等症状立马出现。平时也可以散步、打太极这类轻缓的运动。

  要保持情绪稳定。不良的情绪会使患者的心跳加速、血压上升，加剧病情，所以要保持平静的心态，避免情绪过于紧张或者激动。

不要停药。高血压是一种终身性疾病，随着年龄增长血压会逐渐增高，所以一定要长期坚持服药。血压正常后也要继续吃，因为停药后血压还会再次升高。这样的血压波动的危害更大。

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