不少家长发现，孩子在班级里总是比同龄人矮一头，每年长高不足5厘米，换了几茬钙片、牛奶也不见起色，心里焦急却又不知该怎么办。其实，从中医角度看，孩子长得慢、长得矮，往往不是"补不补"的问题，而是脏腑功能失调的信号。

中医认为，肾为先天之本，主骨生髓，孩子身高发育与肾气是否充盛直接相关；脾为后天之本，主运化水谷精微，脾胃虚弱则营养不能化生气血，筋骨肌肉失养。临床上矮小儿童常见两种证型：一是脾肾两虚型，表现为身材偏矮、骨头软、牙齿出得晚、说话走路都比同龄人迟；二是脾胃虚弱型，孩子胃口差、挑食偏食、面色萎黄、大便时干时稀，吃进去的营养吸收不了，自然长不高。

中医治疗矮小症讲究辨证论治，而非千人一方。脾肾两虚者，以补肾健脾、填精生髓为法；脾胃虚弱者，则以健脾益气、和胃化食为主。除内服中药外，小儿推拿也是绿色有效的调理方式：坚持捏脊、揉板门、按揉足三里、补脾经，能健脾开胃、促进气血运行。日常可用山药、莲子、芡实、大枣煮粥，配合充足睡眠和纵向运动，为长高创造条件。

翁婷副主任医师，上海市中医医院儿科专家、苏州国医堂儿科工作室名医成员。毕业于交通大学医学院儿科系，扎根三甲医院儿科临床30余年，坚持中西医并重、突出中医特色，从调理体质、平衡脏腑入手，结合现代康复训练，为患儿制定个体化综合干预方案，擅长诊治矮小症、身高发育迟缓、性早熟，以及自闭症、多动症、抽动症、语言发育迟缓、反复呼吸道感染、厌食、脾胃病、遗尿等儿科常见病症。

周展红研究生导师，上海岳阳中西医结合医院副主任医师、苏州国医堂名医工作室成员，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），深耕临床五十余年，注重中医体质辨识，辨病与辨证结合，善于运用中西医结合和"心药同治"方法治疗儿童青少年心理行为障碍、情绪问题及亚健康调理。

需要提醒的是，孩子身高干预有黄金窗口期——骨龄闭合前（女孩一般骨龄15岁、男孩17岁前）调理效果最佳。建议家长每年记录孩子身高增速，发现明显偏离同龄人时，尽早带孩子到苏州国医堂找专业中医师辨证调理，莫让孩子错过最佳生长期。