哮喘孩子的日常，重在"避"与"养"。

避开诱因是第一位的。尘螨是最常见的过敏原，卧室要勤晒被褥、少放毛绒玩具和地毯；二手烟、油烟、蚊香、香水气味都要远离；季节交替、冷空气来袭时，出门戴口罩，护住口鼻。感冒是诱发哮喘发作的常见导火索，平时要注意手卫生，流感疫苗可咨询医生后接种。饮食上少食生冷、海鲜发物及过甜零食，别让孩子吃太饱，睡前两小时不进食，减少胃食管反流刺激气道。

中医调理讲究"缓治其本"。哮喘缓解期多属肺、脾、肾三脏不足，可在中医师指导下辨证用药，如补肺固表、健脾化痰、温肾纳气。外治法更适合孩子：三伏贴、三九贴贴敷肺俞、定喘等穴；每日推拿补脾经、揉肺俞、捏脊，每次十分钟左右，温和易坚持。食疗可用山药、莲子、百合、核桃煮粥，健脾益肺。

需要提醒的是，中医辩证调理才最重要，定期复诊、记好哮喘日记、备好急救药，才是孩子安稳成长的底气。

俞惠英 副教授 | 深耕中医五十余年，全科辨证调理

俞惠英为上海中医药大学副教授、上海岳阳医院元老级特需门诊专家，同时也是苏州国医堂名医工作室核心成员，深耕中医内科、妇科疑难杂症临床与教学工作五十余载，拥有极为扎实的辨证功底和丰富的临床经验。

她曾受政府外派远赴阿拉伯开展讲学与会诊工作，多次受邀参与全国重量级中医学术交流会议，在国家级医学期刊发表数十篇专业学术论文，深耕经方应用、阴虚火旺证治等专项研究，培育大批中医专业人才，业内声誉卓著、患者口碑极佳。

临床擅长儿童及成人呼吸系统疾病、脾胃疾病、妇科杂症、内分泌及各类结节慢病，针对儿童哮喘、反复呼吸道感染、久咳不愈、肺脾气虚、痰湿体质调理，擅长一人一方精准辨证，温和固本、祛痰扶正，从体质根源解决孩子咳喘反复问题。

专业擅长：呼吸系统疾病（哮喘、慢性支气管炎、久咳不愈、肺结节、反复呼吸道不适）、脾胃疾病（慢性胃炎、积食痰湿、脾胃虚弱）、妇科综合调理、甲状腺结节/甲亢、心脑血管慢病、各类结节及肿瘤术后康复、亚健康体质整体调养。

李乃宇 副主任医师 | 专攻呼吸系统疑难病50余年

李乃宇副主任医师是江苏省中医院资深呼吸科专家、苏州国医堂特需专家，专注中医呼吸科临床诊疗五十余年，深耕呼吸系统常见病、疑难病研究，曾参与多项国家及省部级科研项目，承担中医药大学临床外事教学工作，发表多篇核心学术论文，专业功底深厚。

尤其针对慢性气道疾病的顽固性、反复性特点，拥有独到的辨证思路与诊疗方案，擅长结合患者体质开展慢病调理与冬令进补，针对性解决各类久治不愈的呼吸顽疾。

专业擅长：支气管哮喘、顽固性久咳、慢性支气管炎、慢阻肺、肺气肿、肺大泡、间质性肺炎、肺纤维化、鼾症、肺结节、磨玻璃结节、肺部肿瘤等各类呼吸系统疑难疾病的辨证治疗与长期体质调理。

孩子哮喘反复，切勿盲目拖延、过度依赖对症药物。找准专业中医，固本祛痰、调理体质，才能让孩子彻底远离咳喘，自由畅快呼吸。