五月素有“毒五月”之称，原因在于此时段是体内阳气达到最旺火旺至极，阳气外散，内里虚弱，又加上雨季湿热之邪比较旺盛，就会很容易阻滞气血和经络。而湿邪气滞又是百病之本源，所以五月也被称之为“毒五月”。

 

　　五月伴随着天气开始变得炎热，当气温升高时很容易导致人体水分散失，也就是中医上常说的“津液亏虚”，如果这个时候没有采取及时的预防措施，则会很容易导致气血运行瘀滞，从而出现脑梗、心梗等问题，尤其是对于患有三高的人群来说，这个时候更是他们调理的关键期。

 

　　所以，中医认为，“毒五月”正是养生之时，人们要善于顺应自然变化调理身体的内在问题，排出体内的湿邪阻滞。苏州国医堂的名老中医介绍可以通过中药进行由内而外的调理，或者是通过艾灸的方式进行调理身体，那么艾灸调理主要针对的穴位有以下几个：
 

　　关元穴

 

　　关元穴的位置在脐下三寸，有培元固本，补益下焦的作用，是养生保健强壮的要穴。

 

　　命门穴

 

　　命门穴的位置在人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心。

 

　　中脘穴

 

　　中脘穴的位置在腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。可调胃补气、化湿和中。

 

　　足三里穴

 

　　足三里穴的位置在外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。艾灸此穴可促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能。

 

　　丰隆穴

 

　　丰隆穴的位置在小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，此穴是除湿祛痰的要穴，并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

 

　　把握住五月的关键时期，通过艾灸以上几个穴位，可以帮助我们排除体内的湿邪气滞，安全地度过“毒五月”。

 

　　另外，饮食方面忌食肥干厚味，辛辣刺激的食物。例如，动物脂肪、海鲜、生蒜、生葱、韭菜等。

 

 

　　苏州国医堂名老中医温馨提示：五月也是我们养生的一个关键时间，注意早睡早起，适当运动，记得午睡半小时，避免生凉饮食，保持良好心态。