肾脏出现问题时，给人体健康带来的危害也是比较大的。那么，如何有效改善肾虚带来的问题呢？苏州国医堂的老中医孙嗣章介绍除了饮食调理外，其实还可以通过其他方式达到改善的目的，具体如下：        1. 做耳部运动。从中医的角度来讲，肾藏精，主骨生髓，开窍于耳。所以对于肾虚的人来说，做好耳部运动无疑是很有帮助的，耳部运动可以通过提拉耳垂、搓弹双耳、全耳按摩等方法进行锻炼5分钟左右，注意动作要缓慢且轻。对于改善肾虚，效果还是不错的。
       2. 对三里穴位进行按压。每天一到两次可以进行3-5分钟左右，可以益肾强腰。
       3. 拍打肾俞穴。肾俞穴位于在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。从经络调理的方面出发，改善肾虚的问题可以拍打肾俞穴，一天可以做三次，每次拍打20下左右，也可以有效改善腰部酸痛的感觉。
       4. 按摩关元穴。关元穴是人体的穴位，位于脐下三村处，经常按摩此穴位可以有效推动人体的生长和发育，激发脏腑、经络等组织，可以使肾气活跃，补充肾气。
       5. 按摩太溪穴。肾是先天之本，也是人体的元气之源。而太溪穴是肾经的原穴。太溪穴位于足内侧，足内踝后方与脚跟骨筋之间的凹陷处，所以，经常按摩太溪穴，按摩时注意用对侧手的拇指按揉，注意力度的大小。
       6. 按摩涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，经常按摩此穴位可以有肾经充足、耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实等作用。
       苏州哪里治疗肾虚好？苏州国医堂名老中医孙嗣章温馨提示：肾脏的健康关系着我们人体健康的每一个部位，所以，无论是日常饮食中，还是生活中，我们都需要做好预防，有效改善肾虚肾亏等肾功能损害的问题。必要时，及时去正规的医院进行诊治。