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2021.07

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苏州国医堂孙嗣章:如何科学养护肾功能健康
浏览: 时间:2021-07-10
      肾虚对于男性来说相信并不陌生,经常也会听到“吃什么补什么”。但事实上真的是这样吗?对此,苏州国医堂的老中医孙嗣章为我们具体介绍是否真的如此。
 苏州国医堂孙嗣章:如何科学养护肾功能健康(图1)
      首先,“以形补形”、“以脏补脏”,是指可根据病人不同的脏腑病症, 进食相应的动物内脏,从而起到调补的作用。《本草纲目》中记载“以心归心,以血导血;以骨入骨,以髓补髓;以胃治胃”,例如猪心能治“心虚血汗”,猪肾能“理肾气,通膀胱”等。但是这就代表“吃啥就能补啥”吗?其实并不然,仔细分析,“以心归心,以血导血”,强调的是引导、向导的意思。
 
      在日常生活中,我们常听到吃猪腰子可以补肾,所以有些男性就狂吃猪腰子,但是最后反而产生了其他一系列问题。孙嗣章主任介绍,这是因为猪腰子是动物内脏,含有高嘌呤、高胆固醇,吃过多,加上排泄功能差,导致体内毒素蓄积,尿酸升高,痛风发作,反而会增加肾脏负担,使肾功能进一步恶化。
      另外,还有一部分男性由于长期的熬夜、工作压力大等一些问题导致的腰酸背痛,误以为自己是肾虚,就自己当医生给给自己买药补肾,这其实是一种错误的做法,是极其不健康的。从中医的角度来讲,肾对应四季的冬季,对应一天的深夜,肾主封藏,藏就是藏着精气不要外泄。如果长期作息不规律,生活压力大也会对肾造成一定的伤害。
      所以,对于肾虚患者来说,一定要特别注意,治疗肾脏疾病切切不可随便按肾虚而一味“补肾”,更不能自以为地为自己养护肾脏。
 
      如何科学养肾护肾
      要想更好地养肾护肾,一定要注意采取正确的方法。以下是七种养肾护肾的方法:
     
      1.保持良好的心态,放松身心。
      2.保持良好的作息习惯,注意休息,劳逸结合。
      3.坚持每天喝水,不要等到口渴时才记得喝水,同时喝水后也要做到不憋尿。
      4.保持良好的饮食习惯,做到不暴饮暴食、不吃高蛋白、高脂肪、高盐脂等食物。
      5.坚持适当运动,保持好身材,肥胖会增加肾脏负担。
      6.戒烟,避免过度饮酒。
      7.定期体检,完善尿常规、肾功能、彩超检查。
 
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