卵巢是一个非常容易出现囊肿的器官，对女性来说是比较重要的，由于卵巢是人体中较小的器官，又深藏在盆腔内，所以早期的囊肿很难被发现，随着囊肿的增大，才逐渐会有所感觉。       如何进行卵巢囊肿自查呢？早上起床后，空腹并排空大小便，在床上仰卧，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样有可能早期自我发现卵巢肿物。此方法尤其适于体瘦、肤软的女性。
 
      苏州国医堂的老中医万太保介绍，如果出现以下几种症状，那么需要对卵巢囊肿引起注意。
      1.月经期间慢慢开始痛经或者痛经的程度加重了。
      2.开始出现月经不调的现在，月经变得莫名的推迟或者提前。
      3.备孕很长一段时间总是无法怀上。
      4.莫名的体重超重，开始变得肥胖。甚至喝口水都能变胖。即使在有意识地减肥，但腹胀依旧比较明显。这个时候需要注意，卵巢囊肿也会导致女性变得肥胖。
      5.如果发现自己开始出现尿频或排尿困难，这要注意是否是因为较大的囊肿挤压到了膀胱所致。
 
 
      那么，如何让女性拥有一个健康的卵巢呢？
      首先，需要保持一个良好的心情。中医认为，卵巢囊肿的发生多和人的情绪有着紧密的联系。所以，女性在日常生活中，一定要注意调节好心情，以免不良情绪伤害了卵巢。
      然后，坚持每天运动。
      最后，在月经期间更要注意保暖，避免受寒，避免吃生冷刺激性食物。保持气血通畅。