目前虽已渐入秋季，但昼夜温差变大，白天温度依旧是较高，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。       秋老虎来临之际，天气干燥，草木渐枯，人们常常感觉燥热。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的内在特点，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥秋老虎(深秋)。因此，秋老虎属温燥，会很容易给人们的身体带来一系列的不舒适感，如，皮肤干燥、眼睛干涩、口干舌燥等。苏州国医堂的老中医介绍，但这并非没有的解决办法，只要做好相应的调理，“秋老虎”是完全可以降伏的。

      秋老虎来临，我们需要注意的问题：
      小心缺水
      高温天气本来就容易使得人体出汗多，容易缺水。如果水分补充不够时，自然是不利于身体排汗散热。所以，建议我们平时要养成喝水的习惯，每天保证补充足够的水分。
      小心内火
      主要表现是心悸、烦躁、失眠、口干舌燥等症状，这时可以多吃一些蔬菜、水果等，以便泻热降火。
      另外，虽然已入秋，但白天温度还是比较高的，这时也需要注意做好防晒。同时，注意保持室内卫生，注意通风降温。

      做好哪些秋季养生护理
      多补水
      注意及时补充水分，同时注意饮水不要过猛过快，应遵循少量多次的原则。
      不贪凉
      过度使用生冷瓜果，冰冷食物不仅会影响消化功能，还会加重心脏负担。秋季，建议可以选择一些具有滋养补益、抵御暑热侵袭的食物，如西红柿，另外秋季吃苦瓜也是一种不错的选择，有助于清热解暑、除烦提神。
      养成午睡的习惯
      秋天是比较容易出现“秋乏”，所以选择午睡，建议不要超过半小时，可以缓解疲乏。