认知行为，治疗失眠患者，常是对失眠本身感到了恐惧，过分关注失眠的，不良后果。常是在临近了，睡眠时是感到了，紧张、担心的睡不好，这些负性情绪，使得睡眠进一步的恶化，失眠的加重，又反过来影响了，患者的情绪，两者形成了恶性循环。那么，苏州治疗失眠医院哪家好？

　　睡眠卫生教育，主要是帮助，失眠患者认识，不良睡眠习惯，在失眠的发生与发展中的重要作用。分析寻找形成了，不良睡眠习惯的原因，建立了良好的，睡眠习惯。心理行为治疗，对于成人的，原发性失眠和继发性失眠，是具有了良好效果，通常包括了，睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、松弛疗法、认知治疗。这些方法或独立、或组合用于成人原发性，或继发性失眠的治疗。

　　一般来讲，睡眠卫生教育，是需要与其他心理行为的，治疗方法同时进行，不推荐将睡眠卫生教育，作为了孤立的，干预方式应用。心理行为治疗的本质，是改变了患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善了失眠症状。要完成这一目标，常常需要专业的，医师参与。睡眠卫生教育，大部分的失眠患者，存在了不良睡眠习惯，破坏了正常的睡眠模式，形成了对睡眠的错误概念，从而导致了失眠。

　　苏州治疗失眠医院哪家好？推荐苏州国医堂神经内科专家郭福新，上海市中医医院专家，副主任医师。曾任中医望闻问切“四诊”专业委员会秘书，全国中西医结合学术委员会委员，中国中西医结合学会养生和康复医学专业委员会委员。师承全国老中医陈克忠教授，获国家“二部一局（中华人民共和国人事部、中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局）”颁发的全国名老中医学术继承人证书。

　　便民链接：郭主任会在每个周四上午09:00-11:30；下午14:30-17:30苏州国医堂园区店坐诊；周五上午08:30-11:30；下午13:30-16:00苏州国医堂新区店坐诊。