“头一疼就天旋地转，连饭都吃不下”“深夜被疼醒，翻来覆去再也睡不着”“工作时突然发作，思路全被打乱”……相信不少偏头痛患者都有过这样的煎熬。剧烈的疼痛不仅严重影响日常工作与生活，长期反复还会让人身心俱疲。其实，掌握科学的应对方法能有效缓解不适，而找对专业的中医专家调理，更能从根源上降低发作频率，摆脱偏头痛的纠缠。

偏头痛发作时，正确的应对步骤很关键。发作初期，要立即远离嘈杂、强光的环境，找一间安静昏暗的房间休息，闭眼放松身心，让紧张的神经和血管逐渐舒缓，这是缓解疼痛的基础。如果疼痛比较明显，切记不要自行过量用药，应在医生指导下服用针对性药物，避免加重身体负担。

比起发作时的缓解，日常预防更为重要。规律作息是首要前提，避免熬夜和过度劳累，让身体保持稳定的节律；饮食上要格外注意，避开辛辣刺激、含咖啡因的食物，减少诱发偏头痛的因素；同时还要保持情绪稳定，避免过度焦虑或激动，适当进行散步、瑜伽等温和的运动，增强体质的同时，也能有效降低偏头痛的发作频率。如果偏头痛频繁发作，或者疼痛程度剧烈难以忍受，一定要及时就医排查病因，切勿拖延。

在偏头痛的调理与治疗上，中医有着独特的优势，不少经验丰富的中医专家，能通过“望闻问切”精准辨证，制定个性化的调理方案。

郭福新主任：疑难杂症调理的中医专家

郭福新主任是中医治疗慢性病、大病、重病及疑难病的名医，曾任上海市中医医院神经内科科主任，现也是苏州国医堂名医工作室成员。他师承著名老中医陈克忠教授，还是全国中西医结合学术委员会委员等多项重要学术职务的担任者，曾获国家“二部一局”颁发的全国第一批名老中医学术经验继承人证书，学术功底与临床经验都十分深厚。在诊疗上，他擅长治疗偏头痛、头痛、失眠、面瘫及后遗症、中风后遗症等多种疑难杂症，能为患者提供针对性的中医调理方案。

陆小青主任：头痛、偏头痛与失眠症的综合专家

陆小青主任同样来自上海市中医医院中医脑病科，也是苏州国医堂便民工作室专家，还是原上海市中医医院神经内科郭福新团队的核心成员之一。她毕业于上海中医药大学，拥有近40年的临床经验，还曾担任上海中医药大学的教学工作及医院脑病科教学主任，参与过多项上海市级课题研究。她擅长治疗偏头痛、头痛、失眠症（入睡困难、多梦早醒等），同时对眩晕、焦虑、脑梗及中风后遗症等脑病相关病症的调理也颇有心得，能从多维度为患者解决头痛困扰。

王重卿主任：擅长各类疑难杂症调理的中医专家

王重卿主任，毕业于上海中医药大学医疗系，师承全国名中医张云鹏老先生，曾任岳阳医院急诊ICU科副主任，在心血管系统重症、呼吸系统重症的治疗上经验丰富，同时也能调理头痛失眠、血糖异常等多种不适，还能根据患者体质和季节气候制定精准的个体化方案。

刘国才主任：中医世家

刘国才主任幼承庭训，拥有超30年的体制内临床一线经验。他师承黑龙江省名中医，擅长把脉辨证开方治疗妇女病，如痛经、闭经、月经失调等，同时在不孕不育、睡眠障碍、偏头痛相关的睡眠问题及肝胆脾胃病等多种杂症的治疗上也有深入研究，对各类皮肤问题也有独特的用药方法。

偏头痛的调理需要耐心与专业指导，与其在疼痛发作时煎熬，不如主动寻求科学的调理方案。这些经验丰富的中医专家，用多年的临床积累为患者保驾护航。如果你或家人正被偏头痛、头痛等问题困扰，不妨选择专业的中医调理，早日摆脱疼痛，回归轻松的生活。