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2021.07

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苏州国医堂郭福新:体内湿气重怎么办?
浏览: 时间:2021-07-04
       中医认为,在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,湿邪尤为严重。苏州国医堂的老中医郭福新指出,在这个炎炎夏日,更是湿气容易侵入人体的时候。所以更需要注意抵御湿气入侵人体。
 苏州国医堂郭福新:体内湿气重怎么办?(图1)
       据调查研究显示,肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多等多种疾病的产生都和湿气有着紧密的联系。
 
      之所以说夏天湿气更易侵入人体,是因为随着生活饮食习惯的调整,尤其是夏天温度升高,人们吃烧烤再配上冰镇啤酒,简直是一种享受,还有一些喜欢吃冰激凌,夏季一热就吹空调等各种不良的生活习惯,导致现代人十分容易出现体内湿重。
 
      苏州国医堂的老中医郭福新指出,当湿气重,一般会有以下表现:
      1.即使睡眠充足,却依旧感觉浑身困倦乏力,头沉头重,整个人没有精气神。
      2.手脚上容易起小疱疹甚至脱皮。有些是脸上和头发比较容易出油。
      3.大便黏滞,大便不爽,如果大便黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
      4.舌苔厚腻。可以常常在早上起床后,在刷牙前照镜子观察下自己舌苔的现象。如果舌苔厚或者舌体胖大,且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕,那就证明体内的湿气太重,需要及时调理。
 
      对此,郭教授建议即使是在炎热的夏天,也需要做好日常调理,一方面需要注意饮食调理,另一方面需要做好运动调理。每天坚持半小时锻炼还是很有必要的。
 
      此外,还可以在空闲时间坚持踮脚或者勾脚尖。踮脚的动作很简单,没有时间和地点的限制,不拘于具体的数量和强度,长时间下去,祛除体内湿气也是一种不错的选择。
 

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